秋からがおすすめ!発毛力サポートパスタのレシピを紹介

秋からがおすすめ発毛力サポートパスタのレシピを紹介
秋は夏に減退した体力を回復させ、秋からつづく冬へと向かう季節の緩衝地帯のようなものです。
酷暑に疲弊した大地もこの季節には豊かな実りをもたらします。
自然と同様、人間の皆さんも、できるだけエネルギーを蓄えて寒いシーズンに備えるようにしましょう。

今回は発毛力のサポートに役立つ栄養成分を取り入れたパスタのレシピをご紹介したいと思います。
簡単ですので、あまり自炊しないという方でも気軽に挑戦していただけるはずです。

大地の恵みで発毛力をサポート!秋が旬の「キノコの和風パスタ」

大地の恵みで発毛力をサポート秋が旬のキノコの和風パスタ
ごまが香るキノコの和風パスタ、材料は以下の通りです。
この通りに揃えなくても大丈夫なので、自由にアレンジして楽しんでください。

<1人前の材料>
メイン
・パスタ(太さはお好みで):100グラム前後

具材
・ツナ缶(サバ缶でも可):1個
・キノコ(しめじ、マイタケ、エリンギなどなんでも):量はお好みで
・醤油:小さじ1
・顆粒だし:小さじ1
・料理酒(みりん風調味料など):大さじ1
・ごま油:小さじ2

トッピング
・刻みのり:ひとつまみ
・シソの葉:2枚(刻んでおく)
・ごま:ひとつまみ
・刻み塩昆布:ひとつまみ

<作り方>
1 キノコを炒めていったん器に移します
2 たっぷりのお湯に塩大さじ1を入れてパスタを茹でます
3 フライパンに調味料とツナ缶を入れて火にかけ、キノコも戻します
4 パスタを加えて具材が全体的に混ざったら器に盛りつけ、トッピングして完成です

注意点としては、パスタと具材をあわせてフライパンで調理できる量に調整すること、具材を火にかけた時、汁気が飛ぶほど火を入れすぎないようにすることです。
パスタと具材を絡めるのに手間取るようでしたら、パスタを入れる前に火を止めてしまっても構いません。

いかがでしたか?
皆様のご参考になりましたら幸いです。

食生活は発毛力に大きく影響します。ただし、食事だけでは改善が難しいケースが少なくありません。
不安が大きい方、発毛力が明らかに低下している方には治療をおすすめします。